凉拌中式鸡胸意面,适合减肥党的中式意面

意面是我个人非常非常喜欢的一款美食,相信和我一样对这种食物有偏爱的吃货一定是不少,但是不知道大家有没有试过凉拌的吃法吗?用凉拌做法做出来的面十分劲道,不用过油炒,真的超级健康低脂!接下来就给你们分享这款凉拌意面,足球投注英皇注册

准备食材:鸡胸肉100g、意面40g 、虾仁100g

具体做法:

1、鸡胸肉买回来之后对半切成两块,取100g加入食用盐和黑胡椒和1勺淀粉抓匀腌个15分钟。

2、煎锅放少量的食用油,而后放入鸡胸肉,调小火盖上锅盖煎上大约5分钟,然后翻个面再小火盖锅盖煎个3分钟。(这样煎出来的鸡胸肉超级多汁超级嫩,另外如果说你想要吃老的柴一点,那就两面都多煎一会,还有就是虾仁也可以顺带一起煎)

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