暑期孩子三餐合理,规律进餐

12320 健康【暑期孩子三餐合理,规律进餐】暑期对孩子的饮食也不能忽视哦每天吃的各种食物要合理分配到一日三餐中,保证学龄期儿童的生长发育。早、中、晚餐的能量和营养素供给,分别占全天的25%30%、30%40%、30%35%。吃饭时间要相对固定,www.886222.com。学龄期儿童由于消化系统薄弱,要做到食物容易消化吸收,可以在三餐之间适当的安排营养价值高的少量食物作为零食。(来源:中国疾控中心营养与健康所)

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